슈퍼푸드1 블루베리 효능 세계 10대 슈퍼푸드인 이유! 안녕하세요! 온도입니다. 오늘은 미국 타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리에 대해 알아보려고 해요. 왜 슈퍼푸드인지 그 이유가 있겠죠? 그럼 바로 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요? 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리의 가장 대표적인 효능은 눈에 도움을 많이 준다는 것인데요, 비타민A와 눈에 좋은 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 야맹증과 안구건조증, 시력 저하와 백내장 등 안구질환에 많은 도움이 되고, 꾸준히 섭취하실 경우 눈의 피로 감소까지도 도움이 된다고 합니다! 눈에 대한 걱정이 많은 분들께 너무 반가운 이야기가 아닐까 하네요! 2. 암 예방 블루베리에는 항산화 성분이 풍부하게 있어 각종 암 예방에 도움을 준다고 합니다! 소장에서 콜레스테롤과 당의 흡수를 억제시켜 장에 생.. 2022. 7. 10. 이전 1 다음
