복숭아 효능과 알레르기 알아보기 !

 

안녕하세요 !

오늘은 저번에 이어 복숭아에 대해 조금 더 알아보려고 합니다.

저번에는 월별로, 시기별로 나오는 복숭아 품종에 대해 이야기했다면

이번에 알아볼 건 복숭아의 효능과 알레르기입니다 !

 

 

먼저 효능에 대해 알아볼게요.

 

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복숭아 효능

 

 

 

1. 기관지, 폐

 

복숭아는 기관지와 폐에 좋은 식품이라고 많이 알려져 있는데요, 복숭아에 함유되어 있는 비타민 B인 아미그달린 이라는 성분이 기침과 가래 등 기관지 질환을 완화시켜줘서 많은 도움이 된다고 합니다.

그리고 니코틴 성분을 해소하고 제거해주는 효과도 있다고 해요. 그러니 흡연자에게도 좋은 식품이라 생각됩니다.

 

 

2. 장

 

복숭아 속에 함유되어 있는 펙틴과 섬유질이 소화기 흡수를 돕고 장 속응 약산성으로 잘 유지시켜주어 몸에 해로운 유해균의 증식을 억제시켜 장 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 피부미용

 

복숭아엔 피부에 좋은 비타민C와 타닌, 마그네슘 성분들이 풍부하게 함유되어 피부 탄력과 미백에 도움이 된다고 합니다.

 

 

4. 암 예방

 

복숭아에 함유되어 있는 폴리페놀은 항산화 성분으로, 발암물질인 니트로소아민의 생성을 억제시키는 걸로 알려져 있는데요, 그 덕분에 암 예방에 도움을 줍니다.

 

 

5. 유방암 예방

 

위에 언급했듯 복숭아는 항산화 작용을 통해서 만성질환과 노화를 예방해주는데, 특히나 유방암 세포의 확산을 억제하는데 탁월한 효과가 있다고 해요.

 

복숭아

 

6. 변비 예방

 

복숭아에 있는 식이섬유와 펙틴이 장을 튼튼하게 한다고 말씀드렸는데요, 그 덕분에 변비 예방에도 효과가 있다고 합니다. 배변활동도 촉진시켜주고 변을 부드럽게 해줘서 변비 예방과 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

7. 골다공증 예방

 

복숭아는 뼈를 흡수하며 활동하는 파골세포의 활동을 억제하는데 효과가 있는데요, 그 덕분에 관절염이나 골다공증을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.

 

 

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복숭아

복숭아 부작용 ( 알레르기 )

 

'복숭아' 하면 알레르기도 함께 떠오를 만큼 복숭아 알레르기는 우리 일상 생활에도 주변에도 흔한 부작용인데요, 복숭아 껍질에 있는 털이 알레르기를 유발할 수 있고, 과육이나 과즙에도 알레르기를 유발하는 성분이 있기 때문에 먹기 전에 꼭 알고 조심해야 합니다.

알러지 현상이 일어나면 입을 댄 곳 주변이 울긋불긋 해지며 심하면 온 몸이 붉어지기도 합니다.

 

털엔 알러지 반응이 없지만 과즙이나 과육에 알러지 반응이 있을 수 있어서 털에 반응하지 않았는데 삼키고 나서 알러지 반응이 올라오기도 합니다.

그럴 경우 식도가 부어 더 심각한 상황으로 갈 수 있어 꼭 조심해야 합니다.

 

또한, 당이 높은 과일에 속해 당뇨병 환자의 경우에는 섭취량을 제한하여 드시는 것이 좋습니다.

 

이렇게 복숭아에 대한 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요.

우리가 흔히 알고 있던 부작용인 알레르기와 다르게 다양한 효능이 있다는 것을 알게 되었습니다.

 

다음에는 복숭아와 수확 시기가 비슷한 자두에 대해 이야기 해보려 합니다.

감사합니다 !